In balans met jezelf
Herken jij de signalen?
We horen het waarschijnlijk allemaal wel eens; het is belangrijk om in balans te zijn met jezelf.
Maar wat bedoelen we daar nu mee en herken jij de signalen bij jezelf als je niet helemaal in balans bent?
Wat merk je daarvan en hoe kun je dit dan herstellen.
Wat bedoelen we met in balans zijn?
Om volledig in balans te zijn ( wat mijn inziens onmogelijk is om constant te bereiken ) houd in dat je op alle vlakken van je leven zowel fysiek, emotioneel, spiritueel en mentaal volledig afgestemd bent en alle stukjes op een gezonde manier elkaar ondersteunen.
Het volledig optimaal functioneren en aanvullen op alle vlakken.
Is het haalbaar om altijd in balans te zijn?
Zoals hierboven gezegd zou je dus kunnen zeggen dat het erg moeilijk is om altijd volledig in balans te zijn.
Want als je een verkoudheid hebt dan ben je niet in balans.
Om het zo te benoemen is her naar mijn inziens dus eigenlijk onmogelijk om in een constante staat van balans te zijn. Wel kun je jezelf redelijk in balans houden en zo goed mogelijk voor jezelf zorgen.
Het streven naar in balans zijn
Ik ga niet nu vertellen dat het geen zin heeft om te proberen in balans te zijn maar wil wel meegeven dat het een heel lastige en haast onmogelijke taak is om volledig in balans te zijn dus probeer die lat ook niet te hoog te leggen voor jezelf omdat het zo vaak genoemd word.
Om te streven naar “in balans zijn” SUPER ik zeg DOEN!
Waarom? om de eenvoudige reden dat je op het moment dat jij de keuze maakt om meer in balans te komen met jezelf je dus de zorg voor jezelf serieus neemt.
Hoe kom je meer in balans met jezelf?
Dat is natuurlijk de vraag waar we geen toverantwoord op hebben maar er zijn wel een aantal basis stappen die je kunt aanleren of toepassen om voor jezelf meer het gevoel en de ervaring te krijgen dat je in balans bent.
bijv.
- Eet voeding die goed is voor je lichaam ( onderzoek eens wat jouw lichaam nodig heeft aan bouwstenen etc)
- Beweeg ( wandelen of fietsen of zwemmen) dit zijn activiteiten die op meerdere vlakken een positief effect hebben
- Probeer je wat minder zorgen te maken (piekeren is snel gedaan maar levert vaak weinig op)
- Wees jezelf, er zijn al anderen genoeg
- Drink voldoende (dit helpt je ook om weer helder na te kunnen denken)
- Maak je niet druk om wat anderen van jou denken en verspil je energie niet aan een oordeel over een ander
- Zie de positieve dingen om je heen ( ook al gebeuren er minder leuke dingen dat neemt niet weg dat die ook weer voorbij gaan!)
Dit zijn natuurlijk maar een paar dingen die je kunt toepassen om wat meer in “balans” te zijn met jezelf.
Waar het om gaat is dat je in jezelf de rust vind om te voelen en ervaren waar jij wat meer naar mag kijken. Is het mentaal bijvoorbeeld waar jij wat meer aandacht aan mag geven ?
Wees eerlijk naar jezelf toe en steek er wat tijd en energie in om daar aan te werken.
En dat geldt voor elk stukje in je leven waar je naar mag kijken.
Hoe herken je de signalen bij jezelf?
Regelmatig hoor ik verhalen dat iemand zich al langere tijd niet prettig voelt en het eigenlijk negeert.
Resultaat: uit balans
Makkelijk gezegd natuurlijk maar wel een kern van waarheid. Vaak is het zo dat je zelf wel degelijk situaties eerder kunt gaan leren herkennen en dus ook eerder weer op orde kunt brengen. Helaas leven we in een drukke en hectische tijd en is het niet altijd gemakkelijk om daar naar te luisteren door alle verplichtingen die we hebben.
Toch ben ik van mening als je weer leert vertrouwen op je intuïtie en weer gaat luisteren naar je lichaam je niet zo heel veel tijd hoeft te steken in het in balans zijn met je zelf op peil te houden ( voor zover mogelijk uiteraard).
Probeer je elke dag weer een beetje bewust te zijn van hoe jij je zelf voelt.
In plaats van bezig te zijn met van alles en nog wat , GEEF JEZELF 5 MINUTEN PER DAG OM NAAR JEZELF TE LUISTEREN.
Stem daarop af en vraag jezelf af waar mag ik wat meer energie in steken om mezelf beter in balans te houden en handel er ook naar.
Gun jezelf die tijd die jij nodig hebt om je goed te voelen en dus in balans te zijn met jezelf.
Ik wens jullie in ieder geval heel veel kracht liefde en succes en geniet van het leven , dat is de eerste stap om in balans te zijn met jezelf.
Nicolet
P.S. Als je voelt dat je wat advies kunt gebruiken kun je altijd bij een medium terecht
